Sahifa fully responsive WordPress News, Magazine, Newspaper, and blog ThemeForest one of the most versatile website themes in the world.

ورزش بادی پامپ چیست؟

بادی پامپ ورزشی هوازی-قدرتی است که از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می کند

این کلاس ها به صورت گروهی برگزار میشود از موزیک های ویژه و بسیار پرهیجان و انگیزش دهنده استفاده می شود که ریتم آن برای گرم کردن سریع و هرچه به سمت پایان جلسه و سرد کردن میرویم ریتم موزیک آرام میشود.

چه مقدار کالری میسوزاند؟
در یک جلسه ۶۰ دقیقه ای براساس نوع تمرین و شدت تمرین حدود ۶۰۰ کالری کم میکنید

فواید ورزش بادی پامپ:

بالا بردن و استقامت بدن در فعالیت های مختلف

چربی سوزی بالا در مدت زمان کم

تفکیک عضلات بدن

نشاط جسمی و روحی بعد از تمرین

فشار مناسب روی عضلات بدن به دلیل نظم در نوع تمرین

قدرت و کارایی شما را چندبرابر می کند

آیا تمرینات بادی پامپ برای کاهش وزن مناسب است؟

تمرینات استقامتی با وزنه راهی عالی برای کالری سوزی و روشی فوق العاده برای عضله سازی است
مدت زمان طولانی بعد از اتمام تمرین هم سرعت کالری سوزی همچنان بالا خواهد ماند .
بنابراین با بادی پامپ نه تنها کالری کافی می سوزانید بلکه در زمان ریکاوری نیز همچنان سوختن کالری ها ادامه می یابد و با افزودن به حجم عضلاتتان می توانید متابولیسمتان را همیشه بالا نگه دارید .

۱۷ مرداد ۱۳۹۶

معرفی ورزش بادی پامپ

ورزش بادی پامپ چیست؟ بادی پامپ ورزشی هوازی-قدرتی است که از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می کند این کلاس ها به صورت گروهی برگزار میشود از موزیک های ویژه و بسیار پرهیجان و انگیزش دهنده استفاده می شود که ریتم آن برای گرم کردن سریع و هرچه به سمت پایان جلسه و سرد کردن میرویم ریتم موزیک آرام میشود. چه مقدار کالری میسوزاند؟ در یک جلسه ۶۰ دقیقه ای براساس نوع تمرین و شدت تمرین حدود […]
۱۷ مرداد ۱۳۹۶

معرفی رشته ی زومبا

زومبا موثرین شکل تمرین مقاومتی است. نه تنها به شما کمک می کند که ماهیچه های خود را فعال نگه دارید، بلکه به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید و عضلات بدن را تقویت کنید. یادگیری زومبا نیز بسیار آسان است.حرکات زومبا پیچیده نیست، در واقع یک راه است که هر کسی میتواند آنرا دنبال کند. زومبا نه تنها بدن بلکه ذهن را نیز تقویت میکند .هنگامی که شما زومبا انجام می دهید ، فعالیت ذهنی شما افزایش میابد […]
۱۵ مرداد ۱۳۹۶

معرفی رشته کاراته

کاراته یکی از انواع هنر های رزمی است که بطور کلی سبک‌های کاراته به سه دسته تقسیم می‌شود: سبک‌های کنترلی سبک‌های غیر کنترلی سبک‌های رینگی برخی از سبک‌های مهم در کاراته (چهار سبک اصلی یا سبک‌های مادر): شوتوکان شیتوریو وادوریو، گوجوریو سبک‌های کنترلی که کاملترین این سبکها سبک شوتوکان میباشد که زیر نظر مستقیم فدراسیون است فواید و مزایا ورزش کاراته چیست؟ کاراته خشن نیست کاراته برای تقویت روحی دفاع شخصی و به عنوان یک ورزش اموخته می شود. هدف […]
//]]>